Psychoterapie
Jedinou cestou je cesta do nitra. R.M. Rilke
Jaké směry používám
V současnosti je psychoterapie jedním z oborů v oblasti péče o zdraví. Já pracuji systemickou psychoterapií, někdy využívám i KBT, Wu-nien method terapii/práce s tělem-pohybem, dechem a zvukem/ a Transpersonální terapii/využívám hluboké meditace, intuitivní tanec, dýchání/ a terapii nastavení dynamiky systémů /konstelace.
S jednotlivci, páry a rodinami. Obvykle od věku 12 let.
Kdy ji zvolit
Psychiatrické diagnózy - deprese, úzkostná porucha, neuróza, psychóza, mánie, porucha příjmu potravy, ADHD, myšlenky na sebevraždu, hraniční porucha osobnosti, sociální a jiné fóbie, ....
Vyhořeli jste, trpíte ADHD, ve vašem životě je velký stres a je toho moc, nespíte
objevily se panické ataky
potakala vás mimořádně těžká životní událost nebo se z něčeho nemůžete vymotat
řešíte potíže v partnerství, v práci, v rodině
zažili jste trauma a potřebujete ho zpracovat
Byla či nebyla vám určena diagnóza, ale vy prostě trpíte menší či obrovskou psychickou i fyzickou nepohodou z jakéhokoli důvodu, dokonce prožíváte i fyzické nepříjemné projevy a potřebujete získat zase pevnou půdu pod nohama a vnitřní klid, dokázat se opět v klidu starat o své děti, chodit do práce, přestat se bát, získat větší sebejistotu, sebehodnotu a získat jiný náhled na věc, opustit vzorce chování a mnoho dalšího
Kdy se ještě rozhodně hodí
1. Psychoterapie se také vždy hodí pokud řešíte fyzické onemocnění - opakující se, chronické, těžké, chronické bolesti, před operační a pooperační stavy, poúrazové stavy aj. a vy chcete svou léčbu podpořit, najít příčinu, vyrovnat se víc se sebou a stavem, který je nezvratný, posílit svou vnitřní sílu a odvahu pro léčbu,...
Nezapomeňte- mysl a tělo je jeden celek, nic není oddělené, vše o sobě ví a vytváří velmi hluboké intervence. Fyzická nemoc je tedy vždy záležitostí i naší psychiky a duše.
2. Když potřebujete nebo chcete pracovat na sobě osobnostně
Jak může proběhnout
Pokud jste z větší dálky, pak mimo Body terapie, transpersonální terapie a konstelací může terapie proběhnout i online /Google Meet, Skype, WhatsApp, Messenger, telefon.rozhovor, Viber.
Přestože covid přinesl i online terapii, toto prostředí je specifické a často náročné na obě strany, protože je zkreslené. Je třeba si uvědomit, že zcela odpadá navnímávání neverbálního projevu a energetické podstaty, což je důležité nejen pro samotnou práci, ale také pro vytváření potřebné důvěry u klienta k terapeutovi. Ale usnadňuje to také práci terapeutovi.
Přesto má mnohé výhody např. pro lidi z malých míst, mimo republiku, při dokončování péče po pobytové formě i ušetření času.
Vždy si buďte vědomi ale toho, že ne vše, co běžně používám, využít v online mohu. A také, že pokud chcete mít opravdu rychlý dobrý výsledek musíme využít komplexnější péči a psychoterapie by byla málo.
Jakou formu využít a kde
Osobně v Praze nebo Třeboni
Pro mě pořád nejefektivnější způsob. Nechybí neverbální kontakt, který dokáže mnoho napovědět, můžeme použít všechny způsoby práce, vytváří prostor k naladění i přemýšlení a usazení věcí cestou na terapii a především zpět domů. Není rušena špatným signálem wifi ;-)
Online
Můžete být třeba v Austrálii a terapii si dovolit. Bohužel nemůžeme s ní udělat vše- např. práci s tělem, dynamiku systémů ve formě konstelační práce, práce s koučovacími kartami aj. Tedy často bývá delší.
V přírodě
Dohodneme kde se setkáme a k psychoterapii nebo koučinku můžeme přidat meditace a techniky na stres, pohybové aktivity. Obvykle v Praze volíme botanickou zahradu v Tróji a v Třeboni jdeme přírodou kolem rybníků nebo parkem u lázní Aurory. Hodí se i pro maminku, která má malinké dítě v kočárku a nemá hlídání.
Jak dlouhé sezení má být
Obvykle pro první sezení doporučuji vzít víc než 60 minut /což je můj základní čas/. Tedy je možné vzít si pro sebe 90 minut, ale při potřebě pracovat komplexněji to jsou i dvě hodiny a víc. Podívejte se i do Ceníku na balíčky.
Snižování stresu - k psychoterapii patří
K psychoterapii se vlastně vždy bude mimořádně hodit přidat práci se stresem. Mám svůj vlastní autorský program. Učím to, co jsem používala a používám sama. Můžete ho mít i jako balíček technik, mentorinku a psychoterapie.
Objednejte se
Chcete se objednat na psychoterapii? Můžete mi samozřejmě zavolat, ale také můžete vyplnit formulář a odeslat. Ozvu se Vám co nejdříve s možnými termíny.