Zaměřuji se nejen na samotný stres, ale také na jeho příčiny a dopady na vaše tělo, mysl i emoce. Můj program vás naučí, jak si pomoci okamžitě v určitých situacích, jak zvládnout stres v každodenních situacích, jak ho dlouhodobě snížit a jak nebýt v závislosti dějů okolního světa, ale vytvářet si svůj pohodový zdravý svět. 

Multimodální nadčasový program na snižování stresu

TO JE ZÁKLADNÍ PROGRAM, KTERÝ BY MĚL OVLÁDAT KAŽDÝ A PEČOVAT TA PREVENTIVNĚ O ZDRAVÍ. 

UVOLNI SE 

Zapomeňte na univerzální stres rady, které fungují jen na chvíli. Můj program na zvládání stresu je jiný. Kombinuje jednoduchost, efektivitu a vědecké poznatky do komplexního systému, který vám skutečně pomůže.

PROČ JE JINÝ? 

• Protože jsem ho sama nacházela již před 30 lety, kdy nebyl internet a žádné informace a používala pro svou léčbu. Rozvíjela, upravovala a ověřovala jsem ho svou vlastní praxí. Tedy neučila jsem se techniky a způsoby od jiných
• Ověřovala jsem své poznatky s vědeckými poznatky, především průkopníka v tomto směru Dr. Herberta Bensona
• Ověřila jsem ho u klientů po dobu 17 let u těžkých stavů depresí a úzkostí, panických atak, vyhoření, zdravotních potíží a dalších potíží
• Jako matka jsem ho využívala i u svých dětí pro rychlé usínání
• Protože vzdělávám i ty, kteří pomáhají druhému zvládat stres a tedy můj program nejde jen do hloubky – jde až k samotnému jádru stresu. Vyučuji odborníky a profesionály v pomáhajících profesích, aby dokázali zvládat stres nejen sami, ale také efektivně pomáhat svým klientům 

Techniky pro práci se stresem- Nácvikový kurz - pro jednotlivce 

 Pojďte se dozvědět jak na to a naučit se opravdu správné používání nadčasových technik, metod a přístupů pro návrat a udržování zdraví, hlubokého klidu a vyrovnanosti. Prostě najít své vlastní nástroje. Dokážete lehce využívat hlubokých intervencí mysli a těla.

Program pro školení v oblasti stresu a odolnosti učí praktiky péče o sebe, které pomáhají vyrovnávat každodenní, ale i silný a dlouhotrvající stres. Účelem je naučit používat osoby své vlastní nástroje v oblasti prevence i léčby stavů, které jsou buď zapříčiněny stresem nebo je stres provází. Cílem je, aby účastníci programu byli méně emocionálně a duševně zranitelnými a fyzicky, psychicky i sociálně ve větší kondici. Všechny techniky jsou velmi jednoduché a každý je schopen se je naučit a okamžitě využívat. Očekává se rozvíjení technik dál doma.

Dle aktuálního stavu a preference se učí nejrůznější uvolňující a relaxační techniky k vyvolání relaxační odpovědi v organismu a zároveň se podporuje používání vnitřních posilujících postojů přinášející sebejistější identitu.

Naučím se: umět si vybudovat uvolnění a hluboký vnitřní klid svým individuálním fungujícím způsobem:

​Naučit se využívat dech a pracovat se svým dechem základními a speciálními technikami

​Naučit se vytvářet svalové a pohybové uvolňující techniky vyvolávající relaxační odezvu

​Naučit se vyvolat hluboké uvolnění pro další mentální techniky

​Dokázat si navodit dobrou náladu

​Naučit a využít jednoduché fungující meditace

​Umět se okamžitě zklidnit, uvolnit myšlenky

​Techniky jsou univerzální a budou moct být použitý po celý život u všech psychických i fyzických stavech a onemocnění, neboť přímo ovlivňují biochemickou a fyziologickou rovnováhu a tedy působí na všechny systémy v organismu včetně změn pocitů. 

Program se ještě doplňuje

V