Uvolnění vytváří energii
"Až 90% všech onemocnění a stavů je spojeno se stresem, je potřeba se naučit vědomě se uvolnit"
Chci dosáhnout hluboký vnitřní klid
chci najít své vlastní nástroje, kterými se kdykoli ošetřím
Zapomeňte na univerzální stres rady, které fungují jen na chvíli. Můj program na zvládání stresu je jiný. Kombinuje jednoduchost, efektivitu, vědecké poznatky a obrovskou osobní zkušenost a praxi do komplexního systému, který vám skutečně pomůže.
Je vědecky prokázáno, že zvládání stresu a budování dlouhodobé odolnosti zlepšuje výsledky zdravotní péče a kvalitu života.
Snížit stres je tou nejlepší prevencí při ochraně zdraví, ale také tou nejpotřebnější léčbou, protože až 90 % onemocnění a stavů vychází nebo je spojeno se stresem!
Váš klid vytvoří klid vašich dětí začněte již v těhotenství.
Vždy dochází k vylepšení všech vztahů.
Pracovat se stresem znamená rozumět si uvnitř a regulovat se.
Mít pevné nástroje pro udržování zdraví a dobré nálady na celý život.
Stres programy doplňují se
Program na snižování stresu- individuál
Můžete ho absolvovat osobně v Praze a Třeboni nebo online. Je určen pro osoby, které ocení péči bez přítomnosti dalších osob a zcela přesně zaměřenou na jejich aktuální potřeby. Dá se díky tomu také velice úzce propojit s psychoterapií, koučinkem, hypnoterapií aj. Z koupeného balíčku odebíráme vždy přesně ten čas, který je nutné právě vybrat.
Základní program na snižování stresu- skupina
Můžete absolvovat v malinké skupince osob v Praze /zatím/. Během osmi týdnů probíhá každý týden dvouhodinové setkání.
Vedené techniky na snižování stresu-skupina- online
Balíček, kde vždy živě i několikrát za den vedu různé techniky. Hodí se tam, kde psychický stav je už velmi nepříjemný, je potřeba dodat co nejrychleji a nejčastěji uvolnění a zklidnění. Hodí se také na "dotahování" po individuálním programu nebo po 8. týdnech se skupinou, kdy je potřeba u dané osoby techniky víc zažít a vnímat možné obměny.
Vyberte si pro Vás tu nejlepší možnost. Nebo se můžete ptát.
Multimodální nadčasový program na snižování stresu
TO JE ZÁKLADNÍ PROGRAM, KTERÝ BY MĚL OVLÁDAT KAŽDÝ A PEČOVAT TA PREVENTIVNĚ O ZDRAVÍ.
UVOLNI SE
Každou techniku, kterou učím, jsem si sama vyzkoušela. Můj přístup vznikal během mé vlastní léčby těžkého onemocnění. Dokončen byl u nutnosti vypořádat se s těžkými panickými atakami. Vím, co opravdu funguje, protože jsem tím sama prošla.
Techniky pro práci se stresem- Nácvikový kurz - pro jednotlivce
Pojďte se dozvědět jak na to a naučit se opravdu správné používání nadčasových technik, metod a přístupů pro návrat a udržování zdraví, hlubokého klidu a vyrovnanosti. Prostě najít své vlastní nástroje. Dokážete lehce využívat hlubokých intervencí mysli a těla.
Program pro školení v oblasti stresu a odolnosti učí praktiky péče o sebe, které pomáhají vyrovnávat každodenní, ale i silný a dlouhotrvající stres. Účelem je naučit používat osoby své vlastní nástroje v oblasti prevence i léčby stavů, které jsou buď zapříčiněny stresem nebo je stres provází. Cílem je, aby účastníci programu byli méně emocionálně a duševně zranitelnými a fyzicky, psychicky i sociálně ve větší kondici. Všechny techniky jsou velmi jednoduché a každý je schopen se je naučit a okamžitě využívat. Očekává se rozvíjení technik dál doma.
Dle aktuálního stavu a preference se učí nejrůznější uvolňující a relaxační techniky k vyvolání relaxační odpovědi v organismu a zároveň se podporuje používání vnitřních posilujících postojů přinášející sebejistější identitu.
Naučím se: umět si vybudovat uvolnění a hluboký vnitřní klid svým individuálním fungujícím způsobem:
Naučit se využívat dech a pracovat se svým dechem základními a speciálními technikami
Naučit se vytvářet svalové a pohybové uvolňující techniky vyvolávající relaxační odezvu
Naučit se vyvolat hluboké uvolnění pro další mentální techniky
Dokázat si navodit dobrou náladu
Naučit a využít jednoduché fungující meditace
Umět se okamžitě zklidnit, uvolnit myšlenky
Techniky jsou univerzální a budou moct být použitý po celý život u všech psychických i fyzických stavech a onemocnění, neboť přímo ovlivňují biochemickou a fyziologickou rovnováhu a tedy působí na všechny systémy v organismu včetně změn pocitů.
Program se ještě doplňuje
V